Perinatale kinesitherapie richt zich op de begeleiding van vrouwen tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Het helpt je lichaam voor te bereiden op de bevalling, klachten te verminderen en op een veilige manier terug in vorm te komen na de geboorte.

​

Of je nu last hebt van rug- of bekkenpijn, je ademhaling en houding wilt verbeteren, of je bekkenbodemspieren op een juiste manier wilt trainen – ik begeleid je stap voor stap, afgestemd op jouw noden.

​

Tijdens de zwangerschap (prenataal)

Ik begeleid je bij het omgaan met lichamelijke klachten zoals rug-, nek- of bekkenpijn, bekkeninstabiliteit of kortademigheid. Door aangepaste oefeningen werken we aan houding, mobiliteit, ademhaling en ontspanning. Daarnaast krijg je praktische tips rond de voorbereiding op de arbeid en de bevalling, zodat je met meer vertrouwen deze bijzondere fase tegemoet kan gaan.

​

Na de bevalling (postnataal)

Postnatale kinesitherapie helpt je lichaam om geleidelijk te herstellen. De focus ligt op het opnieuw versterken van de bekkenbodem- en buikspieren, het verbeteren van je lichaamshouding en het aanpakken van eventuele klachten die na de bevalling zijn ontstaan. Samen bouwen we op jouw tempo aan een duurzaam herstel.

 

Elke vrouw is anders, en dus stemmen we de begeleiding af op jouw persoonlijke situatie, behoeften en hersteltempo.